yokko izm.

毎日の暮らしの中で。

相乗効果


今日の一品☆

( 納豆とこんにゃく、

オクラの和えもの )

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こんにゃくと納豆の

組み合わせダイエットが

いいらしいから

これで頑張ってみるから

作ってって 彼が。笑




調べてみたら


こんにゃくと納豆の

組み合わせは、

納豆で増えた

ビフィズス菌 ( 善玉菌 )は

こんにゃくが含む

オリゴ糖を食べ

活性化する。


2つの食材の相乗効果で

腸内環境が良くなり

ダイエットにもいいとか。



作るのはいいけど

三日坊主になりませんように... 笑

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