相乗効果

今日の一品☆

( 納豆とこんにゃく、

オクラの和えもの )

こんにゃくと納豆の

組み合わせダイエットが

いいらしいから

これで頑張ってみるから

作ってって 彼が。笑

調べてみたら

こんにゃくと納豆の

組み合わせは、

納豆で増えた

ビフィズス菌 ( 善玉菌 )は

こんにゃくが含む

オリゴ糖を食べ

活性化する。

2つの食材の相乗効果で

腸内環境が良くなり

ダイエットにもいいとか。

作るのはいいけど

三日坊主になりませんように... 笑